Relaksujące bieganie
Dla wielu osób, które zaczynały swój trening biegacza z wielkimi oporami bieganie po pewnym czasie stało się niezbędnym elementem dnia. Biegacze obserwują ogromną poprawę spersonalizowanej kondycji i wydolności organizmu. Dzięki endorfinom uwalniającym się po każdym większym wysiłku sportowym cieszą się w wielu wypadkach lepszym samopoczuciem niż chłopcy i dziewczęta, które nie uprawiają żadnego sportu. Dla niektórych bieganie stało się częścią życia do tego stopnia, że zaczęli brać udział w imprezach sportowych dla biegaczy, maratonach. W ich środowisku pojawiło się dużo osób z podobnymi zainteresowaniami. Pojawiły się grupy koleżeńskie związane z tym sportem.