Bloguje

Ostatnio coraz w większości wypadków mówi się o tym, że wszyscy ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim w tej chwili znakomita większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niedużo chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt właściwie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy dylematy z miażdżycą i zawałami serca, które są w tym momencie skutkiem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach ludzie zaczęli bardziej promować zdrowy tryb życia i inni ludzie zauważają jakie mają kłopoty. Niestety nie każdy pragnie w tej samej chwili zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Nawet nie za każdym razem jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz dodatkowo chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a także takie które posiadają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie codziennego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to musisz zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/